Ofta ger det en smärta som gör ont dels när man ligger på den sidan. Det ger även smärta när sätesmuskeln belastas mycket, exempelvis vid gång i uppförsbackar och det är just därför den här typen av smärtor är vanligt när man exempelvis vandrar i kuperad terräng. Det är heller inte helt ovanligt vid för snabbt stegrad löpträning.
Orsaken kan dels vara på grund av en generell överbelastning men då bör smärtan vara lika mycket på bägge sidor. Är det inte på det viset bör man se över funktionen även i rygg, knä och fot för att utvärdera vad orsaken till överbelastningen är.
Jo, när vi går kräver vi ca 65 graders rörlighet i stortån vid själva frånskjutet. Kan vi av någon anledning inte skjuta ifrån ordentligt i steget med stortån kommer inte höftens funktion fungera optimalt heller. Istället för att föra benet bakåt kommer höfterna röra sig i sidled (vi tänker en typisk cat walk). Detta ökar belastningen på sätesmuskulaturen i och med att den måste stabilisera bäckenet i sidled. Detta kan då skapa en irritation kring fästet på utsidan av höften. Just fästet på utsidan av höften tror många är själva höftleden vilket då är felaktigt. Det här är alltså ingen smärta som kommer från själva höftleden.
Med informationen ovan kan vi då dra slutsatsen om att vad som händer ovan och nedan smärtområdet därmed är oerhört viktigt för att få bukt på besvären. Att bara stretcha det smärtande området kanske kan lätta på smärtan något men gör ju i själva verket att man bara blir rörligare i ett område där mer stabilitet krävs. Just därför är det viktigt för dig med besvär kring det här området att ta hjälp med att få reda på vad orsaken till problemet är.
Hos oss möter du en terapeut och medmänniska som med engagemang och erfarenhet tar sig tid för dig och dina besvär. Människan bakom besväret är minst lika viktig som själva smärtan. Här zoomar vi ut för att få en helhetssyn, då vi vet att olika delar i kroppen påverkar varandra. Hos oss kommer du trivas.
